手淫3年半，现在觉得身体大不如前，什么慢性鼻炎，慢性咽炎都来了，而且这几天我感觉我的耳朵怎么也都堵

手淫3年半，现在觉得身体大不如前，什么慢性鼻炎，慢性咽炎都来了，而且这几天我感觉我的耳朵怎么也都堵

手淫3年半，现在觉得身体大不如前，什么慢性鼻炎，慢性咽炎都来了，而且这几天我感觉我的耳朵怎么也都堵起来了，但是还能听到声音，还有觉得肾个心脏有点疼，想问一下这些都是什么问题，重谢！

朋友，你的感觉没错，可以肯定你患上的慢性鼻炎、慢性咽炎与频繁撸管纵欲有直接的关系，你可以到戒色相关贴吧或论坛看看，有很多和你相似的例子，也有很多好的恢复的经验帖子。简单来说，撸管纵欲耗费掉你身体宝贵的精气神，破坏你身体的平衡，使你身体的免疫力严重降低，容易患上各种疾病，还容易出现阳痿早泄让男人很烦恼的症状，趁早回头吧。戒除撸管、意淫、熬夜、久坐、酗酒等伤精伤肾的恶习是身体恢复的前提，否则身体是难以恢复的，好比漏水的水壶是装不满水的。在远离黄毒的前提下，还有以下恢复身体的建议，希望能帮助到你：

一、戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除手淫、意淫、熬夜和久坐的恶习

二、规律作息，规律锻炼身体。规律作息，规律锻炼身体可以帮助恢复，固肾功、铁板桥、山背功对于身体的恢复都很好，但是注意一般锻炼后人身体恢复欲望会变重，需要通过行善来化解掉邪恶的欲望。

三、行善孝顺。很多人不明白行善孝顺和身体恢复有什么关系，简单地说，手淫的人潜意识里面都是自私贪淫的念头，满满的负能量，身体的恢复因为这种负能量而倍加艰辛。而行善孝顺是和邪淫相反的能量，百善孝为先，可以慢慢潜移默化自私贪淫的潜意识，使之转化为恭敬善良的潜意识，充满正能量，这样身心顺畅自然恢复得快

四、食疗养生。固肾功、站桩、铁板桥和食疗，食疗的话牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很好，不过这些只是辅助，行善孝顺是最重要的，因为戒断邪淫最重要的是培养自身的正气福德，内心自私自利偏执的人是很难戒断的

如有疑问，请追问

怎么样能治好，

真难受天天

想早点好，中医管用吗

你现在身体失衡严重，中医在刚开始当然能起到较大的作用，但是要想早点好上面已经说得很清楚了，行善孝顺是最重要的，然后戒除恶习、早睡早起、食疗养生这些都能让你早点恢复

肾脏炎他能把脉把出来吗

觉得这几天肾脏好像也不好了

头脑天天热热的

晕，你这是发烧了吧，多喝水多休息，别多想

肾的部位有点疼是纵欲过度的后果，戒撸一段时间自然会好，不必担心

一定要戒除手淫！不先戒除

春天，妈妈还会发芽

她才三岁，灾难降临时，她还在熟睡。是正在刷碗的奶奶发觉了有强烈的震感，然后把她从床上抱了起来，飞奔向门外，哪知道仅仅走到楼梯拐角，强烈的摇晃就令奶奶再也动弹不得。奶奶抱紧她，蜷缩在楼梯拐角处，他们所居住的单元楼很快倾斜坍塌，正是这样一个楼梯拐角，让奶奶和她都幸存下来。

她睡得很沉，也许是奶奶的怀抱“减震”很好，强烈的地震和坍塌声竟然没有把她震醒，她醒来的时候，已经是傍晚，大雨透过废墟中的瓦砾淋进来，她惊慌地问奶奶：“怎么了，我们为什么要坐在这里？”

奶奶告诉她，为了听听雨姑娘的声音。

自从两岁开始，她就十分喜欢雨，每次下雨，她总要挣着往外跑，但是，每次都被妈妈拽住。她不明白为什么这次奶奶带她来听雨。她问奶奶：“我们为什么不到外面去听雨姑娘啊？”

奶奶告诉她，雨姑娘怕人，我们一出去，雨姑娘就跑了。于是，她就这样依偎在奶奶的怀里，静静地听雨姑娘唱歌的声音。强烈的余震一波接一波，时不时就有瓦砾掉在她和奶奶的头上，她紧紧地蜷缩在奶奶的怀里说：“奶奶，我怕。”

奶奶抚摸着她的头告诉她，孩子别怕，这是雨姑娘在跳舞呢。奶奶拽出了身上的围裙，从缝隙里接了些雨水，告诉她，快喝点，这些都是雨姑娘送给我们的露水，喝了它，就能快快长大了。她喝了几口，尽管有些碜牙，她还是高兴地笑了。

喝过了几口雨水，听着奶奶给刀子唱的眠歌，她很快睡着了。第二天，她们被人从废墟里救了出来。她真是个嗜睡的孩子，一觉醒来，他们已经到达临时搭建的布棚里了。她说饿了，拉着奶奶的手，哭着要找妈妈。

奶奶告诉她，妈妈去送雨姑娘了，很快就会回来。她哪里知道，就在昨天的地震中，妈妈所执教的那所学校整体坍塌，为了救学生，妈妈没能幸免于难！

当天下午，有人送来了矿泉水和方便面，奶奶的焦虑总算得到了解决，万一再没有吃的，真不知道该怎么向她解释。吃过饭以后，她再次嚷嚷着，要奶奶带她出去找妈妈。奶奶强忍住泪水，指着对面那片废墟对她说，妈妈被种进土里了，你要记着浇水，到了春天，妈妈还会发芽的！

她欢呼着对奶奶说：“奶奶，那你要给我买一把漂亮的水壶

”奶奶一把把她抱在了怀里，不住地点头说好。她哪里知道，此刻的奶奶早已经泪如雨下……

(1)为什么“奶奶拽出了身上的围裙从缝隙里接了些雨水，告诉她，快喝点”？

(2)你相信“到了春天，妈妈还会发芽”这句话吗？为什么奶奶这么说？

(3)你想对文中的奶奶或孩子说点什么？

�这是奶奶在危机关

二十为什么是廿？

“廿”字是将两个十连在一起，表示二十。这是古文字中常见的合文，即将两个或三个字合写在一起，或上下相连，或左右相拼，或内外包容，或上下左右排在一起。

“廿”是规范的现代汉字，社会生活中比较常见，近现代文人的书信，在结尾标注每月下旬日期时更是常用到此字。在字典中，“廿”的形音义都很明确：四画，读niàn，意义为二十。这些信息一般人都很熟悉，但有一个问题是：在很多具体语境中，如果我们按照字典所标注的音去读，读起来和听起来似乎都不顺畅，理解起来也会有点隔阂。那么，该如何处理这一问题呢？

我们先看“廿”的构形。

“廿”字字形出现很早，商代甲骨文中就有不少，它是将两个十连在一起，表示二十。这是古文字中常见的合文。《甲骨文编》《金文编》《战国文字编》等古文字字形工具书都附有合文形体。

“廿”在甲骨文等古文字中读为双音节，这一点可以通过同类情况来推定。古文字中的合文不光有“廿”，还有“三十”“四十”“五十”“六十”“七十”“八十”“九十”“一百”“三千”“三万”等，这时的合文都是直接将两个或三个字写为完全融合在一起的一个字，没有添加符号标记。战国时期，南方楚系文字习惯在合文下加符号“=”作为标记，这就是合文符号。

大家都知道，诗词和一些固定词组的字数和音节是有限制的，“廿”若在这类文本中仍读成二十，则于押韵、对仗有碍，那么就需要给它一个单音节读音(“卅”“卌”同理)。如唐代李贺《公出无门》诗：“鲍焦一世披草眠，颜回廿九鬓毛斑。”明代罗洪先《有喜》：“万事升沉千虑外，几人离别廿年前。”董必武《纪念黄麻起义三十五周年》诗：“廿二年间起伏多，黄麻革命涌红波。大山三座终移去，党引工农奏凯歌。”受一句七言的限制，三首诗中的“廿”都应读为单音节niàn。“五卅运动”“百廿校庆”等特定称述也是同样的道理。

同样是表达二十年的意义，也有诗不用“廿”而用“二十”，如唐代刘禹锡《柳枝词》：“清江一曲柳千条，二十年前旧板桥。曾与美人桥上别，恨无消息到今朝。”这是因为用“二十”正好满足该句七个音节的要求。

那么，今天是不是要把古诗古文和现代文献中的“廿”都读为niàn呢？要根据具体语境具体分析。

比如《论语·为政》中的“三十而立，四十而不惑”，汉石经本写成“卅”和“卌”，联系后面的“五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”，“卅”读为“三十”，“卌”读为“四十”才更为工整。

又如，《二十年目睹之怪现状》

但凭弱水三千，我只取一瓢饮

飘荡的人未眠

心在寂静的夜半陌生地点

拥着满载记忆过多的疲倦

重复着思念

无聊的下雨天

今夜挫败星星更加明显

怎么会温柔体贴

换来绝望的体验

无语也无言

模糊我的视线

生命最苦的那天

为何无法永远

只因一相情愿

缓缓升起的夜

生命才必亏欠

等到你的出现

盼着你的明天

1、“任凭弱水三千，我只取一瓢饮！”

出自《红楼梦》第九十一回，《纵淫心宝蟾工设计，布疑阵宝玉妄谈禅》。

2、“弱水”

始见于《尚书？禹贡》：“导弱水至于合黎。”孙星衍《尚书今古文注疏》：“郑康成曰：'弱水出张掖。'”按古籍言弱水亦见于《史记？大宛传》、《汉书？地理志》、《后汉书？东夷传》与毕沅注《山海经》等。

盖出于佛家三千大千世界，天台宗善言一念三千。

“一瓢饮”

见于《论语？雍也》：子曰：“贤哉！回也。一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉！回也。”

3、古时许多浅而湍急的河流不能用舟船而只能用皮筏过渡，古人认为是由于水嬴弱而不能载舟，因此把这样的河流称之为弱水。因此在古书如《山海经》《十洲记》等中记载了许多并非同一河流而相同名称的弱水。山海经载的昆仑之北有水其力不能胜芥故名弱水说的就是这个意思。有些称谓流传到现在还在用，比如甘肃省现在的地图上还有一条弱水河。弱水也用来特指位于西北的婆夷河或黑水河，当然也只限于特定的地理学著作。

后来的古文学中逐渐用弱水来泛指险而遥远的河流。比较有名的是苏轼的《金山妙高台》中有句：蓬莱不可到，弱水三万里。这是弱水第一次与具体的数字连用。张孝祥的《水龙吟——望九华山》中也有一句'缥缈珠幢愚卫，望蓬莱、初无弱水'。其他的诗词中就很少见弱水的句子了。反到是后来的小说中用的比较常见些。

�西游记》第二十二回唐三藏收沙僧时有诗描述流沙河的险要：八百流沙界，三千弱水深，鹅毛飘不起，芦花定底沉。这是第一次正式的弱水三千的提法。鲁迅先生在他的《集外集拾遗补编。中国地质略论》说道：虽弱水四绕，孤立独成，犹将如何如何。。。《红楼梦》第二十五回中也有提到：那道人又是怎生模样：一足高来一足低，浑身带水又拖泥。相逢若问家何处，却在蓬莱弱水西。这里也是指遥远的意思。

再到后来弱水引申为爱河情海。这便是我们现在口边的弱水三千的意思。第一次正式的提出在《红楼梦》第九十一回纵淫心宝蟾工设计布疑

仙剑奇侠传4怎样合装备

在武器店购买武器图谱，在

杂货店买衣服等其他图谱和熔铸的材料之后

可以在武器店合成

紫英入队之后也可以自己合成，武器和装备的注灵也是同上。

先要买图谱，武器店，服装首饰店都有卖。然后根据图谱的要求，弄齐需要的材料，有些可以买到，有些是打怪爆的。最后去武器店煅造，等剧情发展到后面，紫英自己就能随时随地干的，不必每次都跑去武器店了。

煅造出来的装备比同级商店装备好很多！

材料物品锻造材料注灵详解

物理伤害+20

赤铁石*2

物理吸收+4%

黄铜矿*2

物理伤害+50

玄武铁岩*3，岩铁地魄*3

播仙上限+500

浩英石*2，寒月冰魄，日辉晶魄

神上限+50

尖晶石*2，寒月冰魄，日辉晶魄

普通攻击命中后，30%机率使目标中水毒

朱蛤涎*2，岩铁地魄*3

普通攻击命中后，30%机率使目标中火毒

赤蛇涎*2，岩铁地魄*3

剑涎*2，岩铁地魄*3

普通攻击命中后，30%机率使目标中风毒

毒蛛涎*2，岩铁地魄*3

普通攻击命中后，30%机率使目标中土毒

钩镰刺*2，岩铁地魄*3

“定”免疫

雪云毛*2，银星晶魄*3

“封”免疫

娥女香*2，银星晶魄*3

“禁”免疫

醉如意*2，银星晶魄*3

“眠”免疫

百花醉仙露*2，银星晶魄*3

“狂”免疫

琼浆玉露*2，银星晶魄*3

“乱”免疫

魔法使借贷公司

求黑羽的介绍

伊庭五月：福山润

本来过着与魔法完全绝缘的高中生生活，但继续了父亲而成为了二代社长。右边的眼睛里，沉眠着能够看见一切的妖精之眼。

其他：平时是个胆小但是为了他人不顾一切的模范少年，一旦眼罩摘下便放出妖精之眼的能力，可以看见所有咒力等的流动，然后每次都说一句＂这是社长命令＂有效的指挥手下进行战斗。

穂波•高瀬•安布拉：植田佳奈

主要负责寻人或者寻物，还有利用塔罗牌替人占卜恋情。凯尔特魔术(古代欧洲的魔法)课的社员，使已经消失了的凯尔特魔术复活了的魔女。即是五月的同年级同学，也是他的教育者。好像和五月的妖精之眼有什么关系的样子——

主要咒物：槲寄生

其他：幼年曾经被伊庭救过，导致伊庭右眼恶化，于是开始努力学习魔法，想要保护伊庭

阿蒂莉西亚：高桥美佳子

虽然年纪轻轻，但已经成为了英国的魔术首领，据说是索罗门王的后裔。能够呼唤72魔神来消灭强大的敌人。本来与阿斯托拉鲁公司是竞争关系，但因为某件事情而开始与之合作。

主要咒物：所罗门72魔神

其他：因为某件事情喜欢上了男主角，后来还拿到了阿斯托拉鲁二成的股权，开始了与穗波争风吃醋的生活

猫屋敷莲：诹访部顺一

阴阳师，也是阴阳道课的课长。如他的名字，非常地喜欢猫。是公司在设立时就在的少数成员之一。虽然乍看起来不怎么厉害的样子，不过其实绝对是NO。1。

主要咒物：青龙，白虎，朱雀，玄武(很可爱的使魔小猫)，阴阳符咒(已经出现的水行符咒，火行符咒)

其他：灵异杂志的兼职编辑，经常出现因为截稿日而关门赶稿的情况

密柑：钉宫理惠

公司神道科的临时雇员，主要负责祭祀等活动，虽然还是小学二年级生，但已经是公司一流的祭师。一直亲密地叫五月为“哥哥社长”。好像是魔术世家出身，但本身不愿意提起这件事情。曾经使用过其宗家的镇魂术

主要咒物：白币(就是那个像纸拂尘的东西)，神乐铃

其他：平时就是小孩子，但一旦开始工作又显得比较可靠

黑羽：伊藤静

见习社员。失去了过去的记忆，因为与五月相识而进入了公司，是被他的人品吸引了吗？主要是负责公司的一切杂务。

其他：作为一个幽灵，能使用某种异能，典型的就是灵骚能力(即幽灵控制物体乱飞之类的)。

林黛玉、史湘云、薛宝钗中谁最漂亮？

以下是我一家之言

黛玉--两弯似蹙非蹙笼烟眉，【甲戌侧批：奇眉妙眉，奇想妙想。】一双似喜非喜含露目。【甲戌侧批：奇目妙目，奇想妙想。】态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。【甲戌侧批：至此八句是宝玉眼中。】心较比干多一窍，【甲戌侧批：此一句是宝玉心中。甲戌眉批：更奇妙之至！多一窍固是好事，然未免偏僻了，所谓“过犹不及”也。】病如西子胜三分。【甲戌侧批：此十句定评，直抵一赋。甲戌眉批：不写衣裙妆饰，正是宝玉眼中不屑之物，故不曾看见。黛玉之举止容貌，亦是宝玉眼中看、心中评。若不是宝玉，断不能知黛玉是何等品貌。】

最美的是埋香冢飞燕泣残红

只听山坡那边有呜咽之声，一行数落着，哭的好不伤感。宝玉心下想道：＂

这不知是那房里的丫头，受了委曲，跑到这个地方来哭。＂一面想，一面煞住脚步，听他哭道是：

花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？

游丝软系飘春榭，落絮轻沾扑绣帘。

闺中女儿惜春暮，愁绪满怀无释处，

手把花锄出绣闺，忍踏落花来复去。

柳丝榆荚自芳菲，不管桃飘与李飞。

桃李明年能再发，明年闺中知有谁？

三月香巢已垒成，梁间燕子太无情！

明年花发虽可啄，却不道人去梁空巢也倾。

一年三百六十日，风刀霜剑严相逼，

明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅。

花开易见落难寻，阶前闷杀葬花人，

独倚花锄泪暗洒，洒上空枝见血痕。

杜鹃无语正黄昏，荷锄归去掩重门。

青灯照壁人初睡，冷雨敲窗被未温。

怪奴底事倍伤神，半为怜春半恼春：

怜春忽至恼忽去，至又无言去不闻。

昨宵庭外悲歌发，知是花魂与鸟魂？

花魂鸟魂总难留，鸟自无言花自羞。

愿奴胁下生双翼，随花飞到天尽头。

天尽头，何处有香丘？

未若锦囊收艳骨，一え净土掩风流。

质本洁来还洁去，强于污淖陷渠沟。

尔今死去侬收葬，未卜侬身何日丧？

侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？

试看春残花渐落，便是红颜老死时。

一朝春尽红颜老，花落人亡两不知！宝玉听了不觉痴倒

追求自由爱情，冲破封建牢笼

宝钗--宝玉掀帘一迈步进去，先就看见薛宝钗坐在炕上作针线，头上挽着漆黑油光的纂儿，蜜合色棉袄，玫瑰紫二色金银鼠比肩褂，葱黄绫棉裙，一色半新不旧，看去不觉奢华。唇不点而红，眉不画而翠，脸若银盆，眼如水杏。罕言寡语，人谓藏愚，安分随时，自云守拙。

最美的是滴翠亭杨妃戏彩蝶

刚要寻别的姊妹去，忽见前面一双玉色蝴蝶，大如团扇，一上一下迎风翩跹

九寨沟的海子是怎么回事？

距离四川省成都市400公里的眠山深处，隐藏着一处桃源仙境。多少个世纪以来，它始终不为人知，直到20世纪70年代，进山的伐木工人才发现了它。这就是因居有9个藏族村寨而得名的九寨沟。

号称人间仙境的九寨沟，位于四川省阿坝藏族羌族自治州南坪县境内，地处岷山山脉南段承尔纳峰北麓，是长江水系嘉陵江源头一条支沟，海拔2023一4300米。大自然巧妙地在树正沟、日则沟及则查洼沟三条呈Y形、总长50多公里的主沟内布下了114个奇特的海子，总面积3。5平方公里。这100多个海子构成了九寨沟神奇美丽的高山湖泊群。这里的天空湛蓝纯净，远处山巅上白雪皑皑，山坡上层林尽染，阳光在树林间闪烁若钻石，而最美的，就是这一汪一汪的碧水了，藏胞尊称它们为“海的儿子”——海子。湖水终年碧蓝澄澈，明丽见底，而且随着光照变化、季节推移，呈现不同的色调与水韵。秀美的，玲珑剔透；雄浑的，碧波荡漾；平静的，招人青睐。每当风平浪静，蓝天、白云、远山、近树，倒映湖中。“鱼游云端，鸟翔海底”的奇特景色层出不穷。水上水下，虚实难辩；梦里梦外，如幻如真。百余个海子，个个古树环绕，奇花簇拥，宛若镶上了美丽的花边，而海子之间由激流的瀑布连接，犹如用银链和白绢串连起来的一块块翡翠，各具特色，变幻无穷。

关于九寨沟有一个美丽的传说。在十分遥远的年代，神女沃诺色姆的情人达戈送给她一面宝镜，沃诺色姆或许是太高兴了，竞不慎失手把宝镜摔成了114块，而这114块碎片便成了114个被称为“翠海”的彩色湖泊。传说是很美的，但九寨沟内大多数湖泊的真正形成，却绝不是神仙使法术所得，而是与流水中含有的碳酸钙质有关。在远古时代，当地球处于很冷很冷的间冰期、小冰期阶段时，这里水中的碳酸钙质不能凝结，它们随水流逝。到距今大约一万两干多年前，地球气候交暖后，流水中的碳酸钙才活跃起来，它们一遇障碍物就附着其上，千年万年，越积越多，也越积越积越厚，便形成了如人们在九寨沟见到的、由一条条乳白色的钙质堤埂蓄水而成的“海子”，在地质学上称之为堰塞湖。

九寨沟湖泊的形态和类型是多种多样的，这114个大小不同的海子呈梯形分布在50多公里的范围内，海子与海子之间的高差有100多米，每个海子都有其独特的吸引人的地方。比如说火花海，当每天早上层雾散去、太阳出来以后，阳光照在火花海上，由于有微微的轻风，所以火花海显现出一朵朵的金花，就像火花。还有熊猫海水的含盐量比较，熊猫喜欢喝

nvidia+geforce10502g独显玩游戏还是出现卡顿

geforce

1050性能还是有限的，2G显存也不算大

所以你的画质不能开太高，一般稍微新点的3D游戏最多就是1920X1080中等画质

有些配置要求高的，1080P分辨率下开最低画质都不一定能到60帧，比如赛博朋克2077，刺客信条英灵殿

那么只有设置更低的分辨率，比如1280X720

另外游戏的表现还要看CPU的性能和内存大小等因素

你好，NVIDIA

GeForce

2GB是英伟达于2023年10月发布的一款基于帕斯卡架构的入门级GTX显卡，也是GTX系列里最低端、性能和价格最低的一款。至于GTX

1050玩游戏出现卡顿这就要看你是玩什么游戏了，很多大型游戏，特别是吃显卡的最新3A大作GTX

1050是带不起的，当GTX

1050的性能未满足游戏的配置要求时，出现卡顿是很正常的，但是GTX

1050应付一般的网络和单机游戏是没有太大问题的。

看你玩什么游戏了？另外其他的硬件怎样都要考虑！

气血亏虚、肝火重吃什么食物好？

1。阴虚体质养生法

(1)体质特点。

形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚)；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚)；或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

(2)养生原则。

补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

2。阳虚体质养生法

(1)体质特点。

形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。

(2)养生原则。

祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。

3。气虚体质养生法

(1)体质特点。

形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

(2)养生原则。

补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。

4。血虚体质养生法

(1)体质特点。

面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

(2)养生方法。

起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。

饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

5。阳盛体质养生法

(1)体质特点。

形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉